主食吃得少头发白得快。许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。北京医院营养师李长平说引起头发变白的原因有很多但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良是非常重要的因素。决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白一般是毛发的色素细胞功能衰退当衰退到完全不能产生色素颗粒时头发就完全变白了。正常人从35岁开始毛发色素细胞就开始衰退。但是如果不好好保护的话黑发有可能会提前变成白发中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之凡是深色的食物都含有色素对头发色泽的保养有益。头发白多吃黑木耳实在不行就用些名牌药物洗剂吧！用该管些用的！但合理膳食还是最有效最重要的！

主食吃得少，头发白得快。许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。北京医院营养师李长平说，引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益。头发白多吃黑木耳，实在不行就用些名牌药物洗剂吧！用该管些用的！但合理膳食还是最有效最重要的！

如果其它毛发正常的话它就是属于毛囊异化没关系

主食吃得少头发白得快许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁北京医院营养师李长平说引起头发变白的原因有很多但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良是非常重要的因素决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关头发由黑变白一般是毛发的色素细胞功能衰退当衰退到完全不能产生色素颗粒时头发就完全变白了正常人从35岁开始毛发色素细胞就开始衰退但是如果不好好保护的话黑发有可能会提前变成白发中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食此外中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等总之凡是深色的食物都含有色素对头发色泽的保养有益头发白多吃黑木耳实在不行就用些名牌药物洗剂吧用该管些用的但合理膳食还是最有效最重要的