婚后生活中，因老公消费习惯不佳且常外出玩乐，导致自身出现抑郁情绪。这可能涉及心理调适、沟通技巧、家庭经济规划、自我情绪管理、寻求外部支持等方面。 1.心理调适：学会正视自己的情绪，理解抑郁是对当前状况的正常反应，尝试通过深呼吸、冥想等方式放松身心。 2.沟通技巧：选择合适的时间和场合，以平和、理性的方式与老公交流，表达自己的感受和期望，避免指责和争吵。 3.家庭经济规划：共同制定家庭预算，明确各项支出的优先级，控制不必要的消费，如减少外出玩乐的次数和费用。 4.自我情绪管理：培养兴趣爱好，转移注意力，通过运动、阅读等方式缓解压力，提升自身心理韧性。 5.寻求外部支持：向亲朋好友倾诉，获取理解和支持，也可考虑寻求专业心理咨询师的帮助。 总之，面对这种情况，要积极采取多种措施应对，逐步改善家庭关系和自身情绪状态，重建和谐美满的家庭生活。

你好，你还很年轻，不该为这样的事情总跟先生吵架。建议你可以管住他的口袋，如果口袋里的钱空了，他自然也就不出门了。还有，如果他很疼孩子的话可以你们一家三口一起共享天伦之乐，想一些让彼此都可以有激情的事情做，换换生活的花样来吸引他，习惯就好了。还有，建议你控制好自己的情绪和心态，乐观的解决问题，女人生气很容易得各种妇科疾病，还会老很快。医生询问：希望我的回答对你有帮助，祝你健康！

您好，家务事最理想的方法是商量解决。和老公坐下来好好协商一下，吵架是想解决问题但解决不了问题。建议给老公一个适度的自由空间，又有某些约定束缚老公的活动范围和活动时间。尽量做到和平解决一切家庭问题。我说的比较简单，我知道做起来很困难，而且每个家庭情况不同、每个人性格不同，只有在实践中逐步摸索出尽可能完美的解决方法。祝你心想事成、全家和谐、元宵节快乐！

你好，你可以与老公沟通一下的，一个家，不可能没有点积蓄的，不可能把钱全花光了等他心情好的时候与他说说，要实在说不通，你就与他的好友说说，但要注意说话的方式，最好是不让你老公知道，然后他的朋友就会找他找得少些，这样不就省出了一些钱了