指甲营养不良可能由多种原因引起，如维生素缺乏、真菌感染、系统性疾病、局部创伤、遗传因素等。改善方法包括饮食调整、补充营养素、治疗潜在疾病、注意指甲护理、避免不良刺激等。 1. 维生素缺乏：可适当补充维生素 A、维生素 E 和维生素 B 族。维生素 A 能促进指甲生长，维生素 E 有助于保持指甲的柔韧性，B 族维生素对指甲健康也很重要。常见的含这些维生素的食物有胡萝卜、坚果、豆类等。 2. 真菌感染：若怀疑真菌感染，需进行真菌检测，确诊后使用抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等。但使用抗真菌药物应遵医嘱，注意药物的副作用。 3. 系统性疾病：某些全身性疾病如甲状腺功能减退、贫血等可能导致指甲营养不良。需治疗原发疾病，控制病情，指甲状况可能随之改善。 4. 局部创伤：避免指甲受到过度的挤压、碰撞等创伤，日常注意保护指甲。 5. 遗传因素：如果是遗传因素导致，可能较难完全改善，但通过合理的护理和营养补充，能在一定程度上缓解症状。 指甲营养不良的改善需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。同时，要保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。