你好，根据你的描述，你想知道在提肛运动后需要立即小便，不知道该怎么办才好，很是困扰。不需要的。小便是放松肌肉的过程，算是提肛运动之后的放松休整动作。有的话，就小便好了。如果没有尿意，也不需要强行小便。希望你幸福。

在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。

您好，提肛运动以后如果有小便，是可以立即小便的，这个不影响的。平时尽量不要憋尿了，对身体有影响的，要注意护理的，食物要清淡一些的，每天坚持做提肛运动，并且注意肛周的卫生

根据叙述分析你是咨询提肛运动后需立即小便吗？提肛是一种即简便、又实用的肛门功能锻炼方法，具有预防和治疗肛门疾病的双重作用。做完运动后如果没有尿意，可以不用马上小便。