气血虚是一种常见的中医病症，表现为脉细弱、四肢无力、精神不振、多梦等。引起气血虚的原因较多，如饮食不节、劳累过度、久病伤身等。治疗时应综合调理，包括饮食、运动、药物等方面。 1. 病因：饮食不规律，营养不均衡，会导致气血生成不足；长期过度劳累，消耗气血过多；久病不愈，损伤正气，也易致气血虚。 2. 症状：除上述提到的症状外，还可能有面色苍白、唇甲色淡、心悸等表现。 3. 诊断：中医通过望闻问切，综合判断是否为气血虚。 4. 治疗：可选用归脾丸，有益气健脾、养血安神的作用；八珍丸，能补气益血；十全大补丸，具有温补气血的功效。但用药需遵医嘱。 5. 调理：保持规律作息，避免熬夜；适当运动，如散步、瑜伽；饮食上多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。 气血虚的调理需要一定时间，患者要有耐心，坚持治疗和调理。同时，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。

您好：1、黑豆中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。2、黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时

本人觉得之源雪康组合还行，它以动物血液中提取的血红素铁为主要原料，血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环。血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%，且无明显的金属异味和消化道副作用。补血食疗方：1、补血养颜汤：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块。调料：精盐少许，姜两片。做法：①牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。②花生仁用热水烫过，去衣。③红枣去核洗净。④陈皮浸软，刮去瓤，洗净。⑤把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。2、补血桂圆干：功能主治：益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。营养成分：每1OO克（干品）含水分26．9克，蛋白质5克，脂肪0．2克，碳水化合物65．4克，热量283千卡，粗纤维0．6克，灰分1．9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4．4毫克，硫胺素O．of毫克，核黄素0．6毫克，尼克酸2．5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1．O毫克，镁98毫克。

应保证铁及维生素B12等的摄入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.定期检查血红蛋白、红细胞含量.医生询问：

1.将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。　　2.把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。　　3.把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四周撒些油菜末即可。