偏食，晚上熟睡后常出汗，头发黄，少具体不...
2015-11-17 17:22
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：偏食，晚上熟睡后常出汗，头发黄，少具体不清楚从什么时候开始，但头发黄和头发少从出生到现都是一样.曾经治疗情况和效果：学校组织已做微量元素检查说是缺锌缺钙!请问要如何才能快速补钙补锌，要去看医生吗?想得到怎样的帮助：请问要如何才能快速补钙补锌，要去看医生吗?什么办法同是补锌补钙最好?
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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病情分析：目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用.殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等.日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌.首先，提倡母乳喂养.其次，多食含锌食物，如牡蛎，鲱鱼，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等，富含钙的食物：牛奶，蛋黄，虾皮，海带，豆腐，动物骨头汤等；还要经常晒晒太阳，这样更有利于钙的吸收.
2015-11-17 23:02
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