饭后食物返回嘴里咀嚼这种情况可能是一种习惯，也可能是某些疾病导致的，比如胃食管反流病、心理因素、口腔问题、神经系统疾病等。 1. 胃食管反流病：胃酸反流至食管，可能引起这种异常的咀嚼行为。症状还包括烧心、反酸等。治疗常使用奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等抑制胃酸分泌的药物。 2. 心理因素：紧张、焦虑等心理状态可能导致这种行为。需要通过心理疏导、放松训练等来改善。 3. 口腔问题：如牙龈炎、牙周炎等，口腔不适可能引发。治疗可能需要洗牙、使用甲硝唑等消炎药。 4. 神经系统疾病：某些神经系统的异常也可能是原因之一，需进行详细检查以明确。 5. 习惯问题：长期形成的不良习惯，需要通过自我意识的控制和改变来纠正。 总之，出现这种情况需要综合考虑各种因素，明确原因后采取相应的治疗措施。如果症状持续或加重，建议及时到正规医院就诊。

考虑是反流性习惯，如果是没有症状的话是不严重的。关键是害怕因为反流的胃酸会对食管造成一定的损伤，诱发炎症等等，如果是有烧心等感觉的话还是建议适量的使用抗酸药物好吧。