牙周炎患者需要注意口腔清洁、饮食调整、定期检查、避免不良习惯、正确刷牙、使用药物等方面。 1. 口腔清洁：坚持早晚刷牙，使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具，饭后及时漱口。 2. 饮食调整：少吃辛辣、酸甜等刺激性食物，多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、瘦肉等。 3. 定期检查：每半年或一年到正规医院进行一次口腔检查和洁治。 4. 避免不良习惯：如吸烟、咬硬物等。 5. 正确刷牙：采用巴氏刷牙法，刷牙力度适中，每次刷牙时间不少于三分钟。 6. 使用药物：在医生指导下，可使用甲硝唑、阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素控制炎症；也可使用复方氯己定含漱液漱口。 总之，牙周炎患者要从多方面注意，积极治疗和预防，以维护口腔健康。

根据您的描述来看我们初步判断您可能是患上了慢性牙周炎，一般情况下来说牙周炎的主要症状包括：1刷牙或咬硬物时牙龈出血、牙龈红肿充血。2牙周袋的形成溢脓以及口腔异味。3牙槽骨的吸收。4牙齿松动移位等等。

牙周炎注意事项：主要是对症处理，如洗牙和抗菌治疗等。通过洗牙，牙面上的色素、烟斑及直视下可见的牙石被除去后，就会感到口腔清爽、牙龈出血减轻甚至消失洗牙后牙齿有时会遇冷热不适，这只是暂时现象，不要因此而拒绝洗牙。全口牙洁治干净一般需要2～3次。如果保守治疗效果不好，必要时可进行牙周手术。平时应注意定期检查、及时服药，以避免牙槽骨吸收速度过快，导致牙齿的松动和脱落。

引起牙周炎的原因有很多，但主要的是口腔清洁不够，缺乏维生素VC造成的。患了牙周炎，就应该去看牙科，在医生的指导下补充维生素C，吃点消炎药，然后等牙龈消肿后，再去医院洗牙上药。值得注意的是，牙周炎是很难痊愈的，很容易复发，所以治疗后注意别吃海鲜，注意口腔的清洁，避免复发.

建议服用消炎药抗生素和止痛药。可以服用人工牛黄甲硝唑和头孢菌素抗生素治疗。另外注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。发现蛀牙，及时治疗，睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。