下颚长痘、手脚冰凉、脾气暴躁可能与内分泌失调、气血不足、肝郁气滞、缺乏运动、饮食不当等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致上述症状。应保持规律作息，避免熬夜。 2.气血不足：可多吃些补气血的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。 3.肝郁气滞：要注意调节情绪，饮食上可适当食用玫瑰花茶、佛手瓜等疏肝理气。 4.缺乏运动：适量增加运动，促进血液循环，如慢跑、瑜伽等。 5.饮食不当：减少辛辣、油腻食物摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。 综合调理很重要，除了饮食，还需注意生活习惯。若症状严重，建议及时就医，明确病因，对症治疗。

你好，你的情况属于气血不足引起的症状，一般会引起头晕乏力和呕吐等症状你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，多饮水，建议服用朴雪口服液和黄芪治疗看看，可以吃红糖的，也一定作用的，祝你早日康复

您好，建议可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，效果都不错的。另外，要注意治疗期间饮食上一定要以清淡为主,生活上注意不要长期熬夜，一定要规律作息