控制近视度数上涨的眼镜是存在的，比如离焦框架眼镜、角膜塑形镜等。同时，养成良好的用眼习惯、保证充足的户外活动、均衡饮食、定期眼部检查以及合理的照明环境也有助于控制近视度数的增长。 1. 离焦框架眼镜：通过特殊的设计，在矫正近视的同时，能在视网膜周边形成近视离焦，从而延缓眼轴的增长，控制近视进展。 2. 角膜塑形镜：夜晚佩戴，改变角膜的形态，白天可获得清晰视力，能有效控制近视度数加深。 3. 良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，遵循“20-20-20”法则，即每用眼 20 分钟，向 20 英尺（约 6 米）外的地方看 20 秒。 4. 充足的户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。 5. 均衡饮食：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 6. 定期眼部检查：建议每半年进行一次眼部检查，及时了解眼部情况，调整防控措施。 7. 合理的照明环境：读写时保证光线充足、均匀，避免在昏暗或强光下用眼。 总之，控制近视度数上涨需要综合多种方法，选择适合自己的眼镜，并配合良好的用眼习惯和生活方式。