你好，出现鼻子干痒，并且有鼻涕带血的情况，一般考虑是鼻炎引起的，可以服用香菊胶囊试一下，如果症状不缓解，需要到医院耳鼻喉科就诊，平时要注意保暖，避免受凉，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，多吃含维生素高的食物，加强体育锻炼，平时保持屋内湿度。

吃高脂肪、高热量的食物，如牛肉、猪肉、奶酪、奶茶等。建议在加强饮食的同时积极锻炼，这样吃下去的东西容易吸收。

人的理想体重可以通过简易公式计算，理想体重（Kg）=身高（cm）-105。1.注意营养均衡，一天的营养需要有肉类、蛋类、奶类，蔬菜、水果等；2.吃饭时细嚼慢咽，利于胃肠吸收；3.适度运动，可以增加食欲；4.要有一个好心情。

您好，人的胖瘦与饮食、身体素质、遗传因素、疾病等有关。因此，要增加体重，首先通过健康体检排除疾病的可能。然后在给予充足营养的同时，加强体育锻炼，特别是力量训练，可以使您的肌肉的横截面积增加，从而增加体重。您好，建议您到医院做一个健康体检，排除疾病的可能，加强锻炼。

健康指导：你好，您的标准体重是七十公斤，您目前确实偏瘦，建议平时饮食上多吃一些营养丰富热量较高的食物，还有就是避免体力过度的透支，同时坚持进行体育锻炼，慢慢身体会变得比较强健的，希望我的建议可以帮得到您。