女性月经不调且雌激素水平为 20.8，可能是由多种因素导致的，如内分泌失调、情绪因素、不良生活习惯、妇科疾病、营养不良等。 1. 内分泌失调：体内激素分泌失衡，如甲状腺功能异常等，会影响卵巢功能，导致月经不调。可通过激素六项等检查明确诊断，治疗上可能需要补充相应的激素或使用调节内分泌的药物，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等。 2. 情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起月经紊乱。需要调整心态，必要时进行心理疏导。 3. 不良生活习惯：经常熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等，容易导致身体机能下降，引发月经不调。应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适度运动。 4. 妇科疾病：如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，会影响月经周期。需通过 B 超、宫腔镜等检查确诊，治疗方法因病而异，可能包括药物治疗（如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等）或手术治疗。 5. 营养不良：过度节食、挑食等导致身体缺乏必要的营养物质，影响月经。要均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，月经不调需要综合考虑多种因素，明确病因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活和饮食习惯，有助于恢复正常的月经周期。

雌性激素过低是需要药物治疗的,饮食方面调理的可能性不大,可以考虑用中药来调理,副作用较小些.