13 岁身高 1 米 58，体重 108 斤是否算胖，不能简单一概而论，要综合多种因素判断，如身体发育阶段、体脂率、饮食习惯、运动情况和遗传因素等。 1.身体发育阶段：13 岁正处于青春期，身体生长发育迅速，体重会有所增加。 2.体脂率：单纯的体重不能完全反映胖瘦，体脂率是关键。可以通过专业设备测量。 3.饮食习惯：若摄入过多高热量、高脂肪、高糖分食物，容易导致体重增加。 4.运动情况：缺乏运动，能量消耗少，也可能使体重上升。 5.遗传因素：家族中有肥胖者，可能增加肥胖的风险。 综合来看，仅根据提供的身高和体重信息，不能确切判断是否肥胖。建议保持均衡饮食，增加运动量，促进身体正常发育。如果对体重有疑虑，可咨询医生进行专业评估。

健康指导：你好，根据你的情况，建议每天养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不要暴饮暴食，同时，建议规律运动和规律饮食，每天养成按时锻炼身体的习惯。同时，建议增加优质蛋白质的摄入，增加新鲜蔬菜和水果。增加运动强度和运动量

健康指导：青少年正处在身体的发育期体重增加很正常，不可节食或药物减肥，应选择健康的减肥方式：合理饮食和适量运动。适量减少食物摄入，减少脂肪含量高的食物的摄入，选择高蛋白低脂肪食品。燕麦、魔芋、苹果等都是不错的选择。应多运动。3餐保持7分饱既可，注意睡前3-4个小时应禁止饮食。