左边上肢下肢抽痛近一个月，可能由肌肉劳损、神经受压、血管问题、缺钙、关节炎等引起。 1. 肌肉劳损：长时间的体力劳动或运动过度，导致肌肉疲劳和损伤。治疗上，应注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等物理治疗，缓解肌肉紧张。 2. 神经受压：如颈椎或腰椎间盘突出，压迫神经。需要通过影像学检查明确诊断，轻度受压可采取牵引、理疗等方法，严重时可能需要手术治疗。 3. 血管问题：血管狭窄或堵塞，影响血液循环。可以通过血管超声等检查确诊，治疗包括改善血液循环的药物，如阿司匹林、丹参片等，必要时进行介入治疗。 4. 缺钙：饮食不均衡或钙吸收不良导致。建议多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，也可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。需进行血液检查和影像学检查，治疗药物有布洛芬、双氯芬酸钠等，同时要注意关节保暖和适度运动。 总之，引起左边上肢下肢抽痛的原因较多，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性的治疗措施。

这种情况可能是颈肩痛和腰臀部慢性软组织劳损引起的。可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免久坐久站和长时间低头，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

你好，根据你的描述可能与平时受凉引起的。建议平时适当活动，勤洗温水澡，最好到医院检查颈椎。