心理分析：你好，对于男性来说，适当的来点自慰，这样可以满足自身的欲火缓解欲，使性冲动快快消失，让快乐心情回来。心理指导：你好，自慰需要合理，但不要过度，如果过度则会造成肾精亏损。下面为你提供几种方法，希望对你有用。1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。

偶尔自慰没有什么问题,太频繁了就会伤害身体,建议转移下注意力,多做自己感兴趣的事情.

自慰优点1,水满则溢,释放多余2,减少压力,增添活力3,减少犯罪,迎接信心缺点：太频繁了,身体吃不消.以第二天不影响工作,没有不适感觉为准.