长期睡眠障碍逐渐加重可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、生物钟紊乱、神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征等。 1. 心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，导致精神紧张，影响睡眠。需要学会调整心态，通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。应养成良好的睡前习惯，保持规律作息。 3. 生物钟紊乱：长期熬夜或跨时区旅行等导致。要逐步调整作息时间，重建正常的生物钟。 4. 神经衰弱：长期处于紧张和压力下，出现易兴奋和脑力易疲乏现象。可通过心理治疗和药物治疗改善，如服用谷维素、维生素 B1 等。 5. 睡眠呼吸暂停综合征：呼吸道结构异常或肥胖等引起。需要减轻体重，必要时使用无创呼吸机辅助呼吸。 睡眠障碍的原因较为复杂，需要综合考虑。建议及时就医，进行全面的检查和评估，以便确定具体原因并采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态对于改善睡眠也非常重要。

您好，你可能是不适应新的环境才导致的精神病失眠。由于急性应激因素或环境改变（新学校、考试、新工作、离婚、失业等）而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。此类引起失眠的原因作用通常短暂，1周至数月。睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。

根据你的描述，你这是紧张的问题，你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，多出去与人接触！你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，运动，唱歌，这样对你的精神病有很大的帮助。

您好，你是因为学习压力过大而患上了精神病失眠症；失眠患者通常彻夜难眠，长期作用下会使得患者精疲力尽，思维迟缓，记忆力下降，精神不能集中等症状。长期失眠，对人们的伤害很大。若是轻度失眠，建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，养成良好的生活习惯，同时对运动，缓解压力，避免受到伤害。

精神病在医学上的治疗难度体现在病因的多样性，复杂性，还有无法确定性。感染、中毒、颅脑外伤、肿瘤、内分泌、代谢及营养障碍等均可导致精神病的发生，有些是由躯体因素直接引起的，有些只是因为躯体病变诱发。对于精神分裂症的治疗，正规治疗的方法也得到越来越多人的肯定，在药物治疗和心理治疗的先驱作用下，采取食疗的方法，能够对病人的身体状态有很好的调整作用。一定要配合医生的治疗方法。