严重便秘多年且患有慢性胃炎，可能与不良饮食习惯、胃肠动力不足、肠道菌群失调、精神心理因素、胃炎影响等有关。 1.不良饮食习惯：长期摄入低纤维食物、饮水不足等，易导致便秘。应增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物。 2.胃肠动力不足：胃肠道蠕动缓慢，食物在肠道停留时间长。可适当进行腹部按摩，促进胃肠蠕动。 3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.精神心理因素：焦虑、紧张等不良情绪影响胃肠功能。需保持心情舒畅，减轻压力。 5.胃炎影响：慢性胃炎可能影响消化功能，间接导致便秘。积极治疗胃炎，遵医嘱使用药物，如奥美拉唑、枸橼酸铋钾等。 总之，对于严重便秘且患有慢性胃炎的情况，要综合调理，改善生活方式，必要时就医治疗。

决明子主要是可以清肝明目，降脂明目建议：对于减肥的效果是不好的，但是如果你想缓解便秘是可以的

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。决明子有明确的降脂作用，有辅助减肥作用。每次泡水喝可以使用3-5克。

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等

女生不要喝决明子会影响月经的科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。