腿肥上身正常可能与多种因素有关，如脂肪分布不均、缺乏运动、久坐习惯、水肿、肌肉发达等。 1.脂肪分布不均：人体脂肪分布存在个体差异，有些人腿部易堆积脂肪。可通过全身性的有氧运动，如慢跑、游泳等，促进脂肪燃烧。 2.缺乏运动：长期不运动，腿部代谢减缓，脂肪易堆积。增加日常活动量，如散步、爬楼梯等。 3.久坐习惯：长时间坐着会影响腿部血液循环和代谢。定时起身活动，做简单的腿部伸展动作。 4.水肿：可能是盐分摄入过多或疾病导致。控制盐分摄入，睡前少喝水，必要时就医检查。 5.肌肉发达：经常进行腿部力量训练会使腿部肌肉较发达。可通过拉伸来改善肌肉线条。 改善腿肥需要综合多种方法，并长期坚持。同时，保持健康的饮食和良好的生活习惯也很重要。如果情况严重，建议咨询医生获取更专业的建议。

你好，肥胖是由于脂肪的堆积。晚饭后半小时散步，慢跑半小时以上，再压压腿。

根据你的描述，你的情况是想要减掉腿部的脂肪组织而且要快速。但是你现在还没有18岁，等一年以后去正规医院的美容科进行吸脂减肥或者溶脂减肥吧。那样就可以快速瘦腿。

你好根据你的情况，要制定好的计划来减腿部赘肉建议你平时养成规律的运动习惯，平时吃完饭不要久坐经常去走。作用有氧运动比较有效，以及经常做拉伸运动。

瘦腿的话注意饮食调节，经常运动可以多做健美操，瑜伽等塑身的运动，可以进行特定部位的减肥