精子质量受多种因素影响，包括禁欲时间、生活习惯、疾病、环境、营养等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.禁欲时间：禁欲3-7天精子质量相对较好。
2.生活习惯：戒烟戒酒，避免久坐和熬夜，适度运动。
3.疾病因素：精索静脉曲张、附睾炎等疾病可能影响精子质量，需积极治疗。
4.环境因素：避免高温、辐射等不良环境。
5.营养因素：保证均衡饮食，摄入富含锌、硒等元素的食物。
改善精子质量需要综合调理，若精子质量持续不佳，应及时就医，在医生指导下治疗。

您好，患上精子质量低的话还是可以治疗得好的，精子质量低日常可以吃瘦肉跟动物肝脏等蔬菜会对你的病情有帮助的，可是大家都会知道关吃这些动而已想治疗好病症是不可能的事情。推荐你配合服用育之缘口嚼片补充蛋白锌硒，2-3月精子数量就会有明显提高。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

你好，引起少精子症，明确诊断,对症治疗,可以服用维生素E和五子衍宗丸。另外多吃蔬菜水果。可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等，祝身体健康。

精子质量差日常要注意，不能喝酒，吸烟，手淫等不良的习惯，这些不良的习惯只会严重的伤害你的精子质量，精子质量下降都是有原因的，睾丸内睾丸营养精子的物质有缺乏，有男科副性属器官炎症等都会导致精子质量下降。锌元素有精子再生功能，硒是抵抗有害的金属物质，蛋白质是有利人体营养吸收的功能三效合一可以提高精子质量的作用，在这里我们建议你可以服用育之缘口嚼片，育之缘口嚼片有促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等疾病的作用。日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对你的病情有所帮助的。

精子生成，需要三个月。所以无法快速恢复。精子质量低，往往和既往身体消耗过多有关。这种情况，需要看中医，使用中药调理身体，治疗期间需要禁欲，三个月才能检查一次。

精液质量差考虑是属于肾精气血亏虚引起的精液异常的表现你的情况可以考虑使用五子衍宗丸加上补肾壮腰丸治疗一下就是可以的