经常打篮球致膝盖疼,运动吃力怎么办?
你好,我由于经常打篮球,我本人体重一百八十斤左右,弹跳力还可以,跳得太多,现在膝盖很疼,基本上像扎马步这样需要膝盖发力的动作都不太能做,跑步骑自行车也是非常的吃力,膝盖挺疼的。
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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经常打篮球后膝盖疼痛,运动受限,可能是由于运动损伤、关节炎症、体重因素、肌肉力量不均衡、软骨磨损等原因导致。 1.运动损伤:打篮球时的剧烈运动可能导致韧带拉伤、半月板损伤等。需要通过磁共振成像(MRI)等检查明确损伤程度。轻度损伤可通过休息、冷敷、佩戴护具等方式恢复;严重损伤可能需要手术治疗。 2.关节炎症:长期过度运动可能引发关节炎,如滑膜炎、创伤性关节炎等。治疗包括减少活动、热敷、服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等,也可进行关节腔注射玻璃酸钠。 3.体重因素:体重较大增加了膝盖负担。应控制体重,合理饮食,增加低强度有氧运动如游泳等。 4.肌肉力量不均衡:腿部肌肉力量不均衡易导致膝盖受力不均。可进行针对性的肌肉训练,如股四头肌、腘绳肌的力量训练。 5.软骨磨损:频繁的弹跳和运动可能造成软骨磨损。可补充氨基葡萄糖等营养软骨的药物,严重时可能需要进行软骨修复手术。 总之,膝盖疼痛需要重视,及时就医明确原因,并采取相应的治疗和康复措施。同时,在日后的运动中要注意做好热身和防护,避免过度运动。
2024-12-24 13:21
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,根据你的提问和描述,考虑韧带损伤,建议你去骨科就诊,如果有必要的话可以做个膝关节的核磁,看是否有器质性的病变,根据检查结果指导治疗。
2015-11-18 19:15
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,可能是半月板损伤了建议磁共振拍片检查,看看半月板的情况,
2015-11-18 18:45
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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您好,膝关节是人体最大,最复杂的一个关节。一般对于它来讲,在运动的时候受伤会增加许多。所以如果这几天它不恢复,一定要减少运动,最好每天对它进行热敷,有助于它的恢复。
2015-11-18 14:22
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