剖腹产后进行体型恢复操是有一定效果的，但效果因人而异，取决于多种因素，如身体恢复状况、运动的科学性、坚持程度、饮食控制以及个人体质等。 1.身体恢复状况：剖腹产后身体需要一定时间来愈合伤口和恢复机能。如果过早进行剧烈运动，可能会影响伤口恢复。一般建议在产后 6 周左右，经医生评估身体恢复良好后再开始。 2.运动的科学性：选择适合剖腹产产妇的恢复操很重要。动作应轻柔、舒缓，避免过度拉伸和剧烈的腹部运动。 3.坚持程度：只有长期坚持进行体型恢复操，才能逐渐看到效果。三天打鱼两天晒网难以达到理想的体型恢复。 4.饮食控制：合理的饮食搭配对于体型恢复至关重要。要控制高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取。 5.个人体质：每个人的新陈代谢和身体恢复能力不同，有的产妇可能通过恢复操能较快恢复体型，而有的则相对较慢。 总之，剖腹产后的体型恢复是一个综合的过程，体型恢复操可以作为其中的一个重要手段，但需要结合自身实际情况，在医生的指导下科学进行，并注意饮食和生活习惯的调整。

不管是剖还是顺，科学中提倡恢复体形最佳期是产后六个月内，但这一点对生活中的我们似乎有点难！只要断了奶，体形就会恢复得很快。