左颈部出现肿块十年，偶尔肿痛有压迫感，可能是颈部淋巴结肿大、颈部肌肉劳损、颈部纤维瘤、颈部脂肪瘤、颈部甲状腺疾病等原因所致。 1.颈部淋巴结肿大：多由局部感染引起，如咽喉炎、牙龈炎等。炎症消退后，淋巴结可能仍肿大但无疼痛，当再次感染时会肿痛。 2.颈部肌肉劳损：长期不良姿势或过度劳累可导致，肌肉紧张形成条索状肿块，劳累或受凉时会肿痛。 3.颈部纤维瘤：由纤维组织异常增生形成，一般生长缓慢，质地较硬。 4.颈部脂肪瘤：常见的良性肿瘤，由脂肪细胞聚集形成，通常无明显症状，较大时可有压迫感。 5.颈部甲状腺疾病：如甲状腺结节、甲状腺肿等，可表现为颈部肿块，若有炎症或恶变会出现肿痛。 出现这种长期存在的颈部肿块，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如颈部超声、CT 等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

您好，多数是淋巴结肿大引起的，最好去医院外科检查一下看看。

据所述情况考虑颈部淋巴结炎症，建议注意休息，经常活动按摩颈肩部，不要长期低头工作学习

需要MRI检查，进一部确定