早上吃一个鸡蛋喝一杯益生菌酸牛奶有一定好处，但也有需要注意的地方，如搭配、时间、个体差异等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.营养补充：鸡蛋富含优质蛋白质，酸牛奶含蛋白质和益生菌，能提供营养。
2.搭配建议：最好搭配主食，如面包、馒头，保证蛋白质有效利用。
3.饮用时间：不宜空腹喝酸牛奶，可能影响消化吸收。
4.个体差异：部分人可能对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受，需注意。
5.均衡饮食：还应搭配新鲜蔬菜或水果，保证营养更全面。
总之，这样的早餐组合有优点，但要注意搭配和个人情况，以达到更好的营养效果。

你好，空腹喝酸奶使胃酸浓度增高，乳酸菌容易被灭，最好不要这样吃。建议早餐可以吃全麦食品加牛奶或豆浆，再吃些水果。

健康指导：根据你提供的信息，在早餐吃一个鸡蛋喝一杯益生菌的酸奶对身体的健康是有好处的，在早餐的饮食中应做到营养均衡，要多补充含蛋白质较丰富的食物，在鸡蛋和酸奶中均含有丰富的蛋白质。

健康指导：这种情况是没有问题的，主要是鸡蛋和酸牛奶中主要是蛋白质的摄入。另外建议补充淀粉类的食物如全麦的面部，馒头等等。早晨的参考标准是蛋白质10%—15%，脂肪20—30%，碳水化合物55%——60%。这样能够很好的平衡三大能量物质。

您好，您说的情况是不错的，应该搭配挺好的

健康指导：你好，酸奶多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，酸奶还是钙的良好来源，而且因为发酵，其中营养素更容易被人体消化吸收，鸡蛋中的蛋白质是人体极易消化吸收的，在人体的消化吸收率达到98%，是补充蛋白质的良好来源。而鸡蛋蛋黄中富含脂溶性维生素A、D、E、K及B族维生素，除来牛奶之外，没有哪一种食物能比得上鸡蛋中那么丰富的维生素了。同时，蛋黄中含有钙、铁、磷、镁、锌、硒等矿物质，所以这是很好搭配，最好再配合些主食如谷类薯类及蔬菜水果更营养。