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身高183cm体重60KG偏瘦怎样改善?

身高183cm体重60KG偏瘦怎样改善?

  • 回答1

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    李赛美 主任医师

    广州中医药大学第一附属医院

    三级甲等

    内分泌科

    偏瘦可能由饮食、消化、运动、疾病、遗传等因素导致。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
    1.饮食:营养不均衡,摄入蛋白质、碳水化合物不足。应增加肉类、蛋类、谷物等摄入。
    2.消化:肠胃消化吸收功能弱,可适当补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
    3.运动:运动量过大,消耗过多能量。合理安排运动,避免过度疲劳。
    4.疾病:如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需就医检查,明确病因,针对性治疗。
    5.遗传:家族普遍偏瘦,可通过后天努力适当增重。
    改善偏瘦状况需综合考虑各方面因素,长期坚持,必要时寻求医生帮助。

    2018-12-20 18:08
  • 回答2

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    您好,非常高兴为您解答问题您好,您的体重指数低于正常范围,您有胃肠疾病吗,可能是吸收不好,建议加强营养,多是富含优质蛋白的食物,如牛奶,鸡蛋等,建议您养成规律的饮食习惯,不吃过咸过甜过辣,生冷硬的食物,戒烟限酒,不喝浓茶咖啡

    2015-11-18 03:23
  • 回答3

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    根据您的描述,属于偏瘦型,注意饮食调节及运动锻炼。建议多食一些含维生素高的食物,饮食搭配均匀,不要挑食,适量运动,增加食欲

    2015-11-18 12:08
  • 回答4

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。男性体重指数适中为20-25,小于20为体重偏低,根据你的身高和体重计算,你的体重指数偏低,建议补充营养。

    2015-11-18 18:26
  • 回答5

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    这个身高和体重是相对偏瘦了的,但是这个体型和个体和遗传是有较大关系的,如果没有不舒服,也可以是正常的。这个是相对偏瘦了的,建议适当增强营养,增强体重。

    2015-11-18 20:02
  • 回答6

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你这个体重身高情况是属于正常的可能就是说稍微有点偏瘦而已,你可以增强营养,适当的锻炼身体。

    2015-11-18 21:21
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唐衡

唐衡 / 主任医师

擅长:擅长疑难甲乳疾病的临床诊治,尤其对甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌、溢乳等疾病的规范治疗有丰富的临床经验和精湛技能

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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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