一时胃痛不想吃药，可通过调整饮食、热敷、按摩、放松身心、调整姿势等方法来缓解疼痛。 1.调整饮食：适当饮用温水或温牛奶，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3.按摩：轻柔地按摩胃部，以顺时针方向打圈按摩，帮助胃肠蠕动。 4.放松身心：通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式，减轻精神压力，缓解胃部痉挛。 5.调整姿势：保持身体前倾或半躺的姿势，减轻胃部压力。 如果胃痛持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。

胃痛严重的还是需要吃药，否则很难控制住病情，尤其是胃溃疡的话更需要及时服药治疗个人意见：如果暂时不想吃药也可以试试喝点鲜奶

胃痛多因饮食不节损伤脾胃所致，脾主运化，胃主受纳，脾虚运化功能减退，进食的食物不能及时消化则肚子不舒服，不想吃饭。腑气不通则胃痛建议在中医师指导下以健脾和胃为原则，参考香砂六君子丸加减治疗，保持心情舒畅，劳逸结合，禁吃生冷。