朋友你好，考虑和上火有关，你这情况可吃些清热泻火的中药的，常用的是清火片,牛黄解毒丸或三黄片保持大便通畅,要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水‘，

根据你所描述的情况，脖子左侧长的疙瘩，需要考虑淋巴结肿大、脂肪瘤、甲状腺肿大、淋巴结结核、肿瘤转移淋巴结等情况。建议你行胸片或胸部CT、甲功五项、血常规等检查先排除肺部肿瘤、甲状腺功能亢进、感冒、肺结核等情况，让医生进行相应的体格检查判断肿物是在肌肉还是体表，必要时进行组织活检进一步明确肿物性质。

湿疹，尽量寻找发病原因并去除之，注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类,海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好你好、尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏擦患处试试。