减肥期间适量饮用纯牛奶一般不会发胖，反而可能有益。纯牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，影响是否发胖的因素包括摄入量、饮用时间、牛奶种类、个人体质以及整体饮食和运动情况等。 1. 摄入量：若每日摄入过多纯牛奶，热量可能超标导致发胖。建议每天 250-500 毫升为宜。 2. 饮用时间：睡前过量饮用可能增加热量堆积。可选择早餐时或两餐之间喝。 3. 牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量相对较高，可选择低脂或脱脂牛奶。 4. 个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢慢的人更易因摄入热量而发胖。 5. 整体饮食和运动：若饮食不均衡，缺乏运动，即使少量喝纯牛奶也可能发胖。 总之，减肥期间可以喝纯牛奶，但要注意控制量和时间，并结合均衡饮食和适量运动，以达到理想的减肥效果。

您好不会发胖。牛奶可以安神，但是别睡前半小时喝。减肥的话，晚上吃的东西要严格控制，最好是在清淡的晚餐过后就不要吃任何东西了。祝永远漂亮。

你好，纯牛奶含脂量不高，不会导致发胖。纯牛奶的脂肪含量为3％左右一般来说，晚上喝牛奶是比较好的，可以促进睡眠，又有利于钙的吸收，祝健康