有效的缩阴锻炼方法
在产后恢复3个月后,一次在有宝宝安静的入睡后,和老公有了产后第1次的亲热,可是我却没有一点儿快感,老公也说从我生完宝宝后,感觉阴道变的很松了,因为老公的这句话,我心里很长一段时间都不是滋味。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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缩阴锻练,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就进行锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道有望恢复到产前状态。
2015-11-18 06:16
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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有效的缩阴锻炼方法,自从用了黛米拉,它可以让私处变得紧窄,我的老公更爱我了。它能解决阴道松驰、弹性降低失去活力等问题,要让阴道重朔紧窄,张弛自如,做个紧窄小女人,而且针对阴道异味。妇科炎症等问题,排除毒素,阴道老化现象消失女人生完孩子之后,大多都会有阴道松驰的情况,目前有效的缩阴锻炼方法有卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,缩阴锻练,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就进行锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道有望恢复到产前状态。
2015-11-18 08:55
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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缩阴,就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。目前随着生产力的发展,人类认识的进步,在国外,由于性观念的开放和对生活质量的期望,缩阴已经成为一个人尽皆知的事情,然而在中国,缩阴还是一个很敏感的话题,而且随着这一观念的兴起和发展,缩阴手术和缩阴棒带来的一些失败案例得到部分人群的质疑,使得很多女性对缩阴望而却步。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题,因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。
2015-11-18 10:23
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好:女性在产后因内分泌因素影响出现阴道松弛属于正常现象,一般不会是引起阴道炎的原因。指导意见:建议可以进行盆腔肌肉锻练每天早晚深吸气后闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以解决了,祝早日康复!
2015-11-18 10:39
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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女人生完孩子之后,大多都会有阴道松驰的情况,目前有效的缩阴锻炼方法有卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。
2015-11-18 18:12
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