沾染黄毒后出现情绪低落、猜疑他人、感觉现实虚幻、易生气、厌恶生活、难以集中精神等问题，可能与心理、生理、环境、社交、认知等因素有关。 1.心理：黄毒内容可能导致心理扭曲，产生负罪感和焦虑，进而影响情绪和认知。应寻求专业心理医生帮助，进行心理疏导和认知行为疗法。 2.生理：长期接触不良信息可能影响神经系统和内分泌系统，导致激素失衡。可通过适当运动、规律作息和健康饮食来调整生理状态。 3.环境：不良的生活环境和社交圈子可能加重这些问题。要改变环境，远离不良诱惑，多与积极向上的人交往。 4.社交：缺乏良好的人际关系支持，容易陷入负面情绪。建议积极参与社交活动，拓展社交圈，建立良好的人际支持系统。 5.认知：对黄毒的危害认识不足，导致无法自拔。需要加强自我教育，提高对其危害的认知，树立正确的价值观。 总之，要摆脱黄毒带来的不良影响，需要从多个方面入手，坚定决心，积极采取措施，必要时寻求专业帮助，逐步恢复健康的心理和生活状态。

根据你的描述可以知道你现在生活情绪很低落。建议尽量不要手淫。多参加劳动。可以帮助父母多做一些力所能及的活。毕竟父母养育自己不容易。患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

你好，你说你最近总感觉情绪烦躁，而且还觉得活着没有意思，这是情绪郁闷的结果。情绪郁闷的原因肯定是有事情发生，发生的事情对你影响很大，导致你情绪上的很大波动。找到事情的原因，什么事情导致的，是怎么导致的，能不能解决它。只有解决了你的情绪才会好转。另外，挫折是人生中的必需，因为人生只有经过坎坷，生命才会更加绚丽多彩，人生才有意义。相信自己能过去的，人生没有过不去的坎。相信自己，加油！美好的前景在远方等着你。只有慢慢靠近，才能得到它。

你好这是抑郁症和妄想症的表现可以去心理咨询治疗不要继续拖了