选择能减少掉发的洗发露，可从成分、功效、适用发质、品牌口碑、个人头皮状况等方面考虑。 1.成分：含有生姜、首乌、侧柏叶等植物提取物的洗发露，可能对减少掉发有一定帮助。 2.功效：具有滋养头皮、强韧发根、平衡油脂分泌功效的洗发露较为适合。 3.适用发质：根据自身发质选择，如干性发质选滋润型，油性发质选控油型。 4.品牌口碑：知名品牌且经过市场检验、用户评价较好的产品更可靠。 5.个人头皮状况：若有头皮炎症等问题，需选择有舒缓抗炎作用的洗发露。 总之，没有一款洗发露能完全保证不掉发，但综合考虑上述因素，能在一定程度上减少掉发。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，对于改善头发状况也至关重要。

患者自述，最近脱发严重。饮食只是一个方面的原因，出现这种情况怀疑一下几点，遗传因素影响；精神过度紧张；情绪激动；未按时作息，经常熬夜；饮食不规律；缺乏营养，工作环境影响等等。建议使用弱酸性的洗发液，防脱生发的平时注意以下几点1加强锻炼，平时多到室外活动，放松身心。经常做做颈部肩部按摩。2按时作息，养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜及长时间上网，玩手机。3多吃黑豆黑芝麻，瓜果蔬菜等绿色食物，少吃膨化食品。4尽量避免夜间洗头。5平时多用梳子梳理头发，促进头皮血液循环，进而促进毛发生长，不要因为头发脱落而怯与梳理。