晚上劳动时膝盖和小腿酸软无力，白天正常，可能是由于肌肉疲劳、血液循环问题、缺钙、关节炎、神经受压等。 1. 肌肉疲劳：白天劳动强度大，肌肉未完全恢复，晚上再次劳动易疲劳无力。可通过适当休息、按摩放松缓解。 2. 血液循环问题：夜晚身体血液循环相对较慢，腿部血液供应不足，导致酸软无力。需改善生活习惯，避免久站久坐。 3. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响肌肉和骨骼功能。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品。 4. 关节炎：如骨关节炎等，炎症在夜间可能加重。治疗包括药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等，必要时手术治疗。 5. 神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经，引起腿部症状。需明确诊断，采取物理治疗或手术等。 总之，出现晚上劳动膝盖和小腿酸软无力的情况，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

小腿酸可能的原因有：不恰当的运动导致，解决办法：合理的控制好运动时间和运动的激烈度，这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜，有助于舒缓酸痛，2你应该补钙了。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。

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一般的膝盖，小腿酸软无力可能是缺钙引起的你好，建议你去医院做微量元素检查，如果是缺钙的话，建议你补钙治疗就可以了，平时注意饮食上注意营养，祝你健康

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