性生活中出现阴茎硬度下降和易滑出的情况，可能与心理因素、不良生活习惯、基础疾病、年龄增长、药物影响等有关。 1. 心理因素：工作压力大、焦虑、紧张等不良情绪，可能影响性生活中的表现。长期的心理负担会干扰神经系统，影响阴茎勃起。 2. 不良生活习惯：长期上夜班易导致生物钟紊乱，睡眠不足，身体疲劳，影响性功能。此外，吸烟、酗酒、过度手淫等也会对勃起产生不良影响。 3. 基础疾病：患有高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病，可能损伤血管和神经，导致勃起功能障碍。 4. 年龄增长：随着年龄的增加，身体机能逐渐下降，雄激素水平降低，阴茎勃起硬度可能不如从前。 5. 药物影响：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响勃起功能。 出现这种情况不必过于焦虑，应调整生活方式，保持良好心态。如症状持续不缓解，建议及时到正规医院男科就诊，明确原因，进行针对性治疗。

阳萎可以康复的,你还可以采取以下几种方法会有帮助的:1,追踪想象法:想象知自己和妻子热恋时的情景以及第一次作爱成功时的欢快的镜头,使自己轻松的进入角色.2,身心调节法:要改变不良的生活方式以及不良的心态.酗酒,过劳,不讲卫生,急躁等都易导致心身疾病;生活有规律,人际关系协调,淡薄名利的处事方式有助于身心健康,使家庭生活协调和谐.3,按摸放松法:手法刺激体表某些特定的部位可以调节内脏器的活动功能;缓和,轻微的连续刺激,有抑制中枢和兴奋周围神经的作用;急速,较重且短促的刺激可兴奋中枢和周围神经.由于按摸能调节人体内的神经系统,因而可消除精神性疲劳.