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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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头发细软可能与频繁使用夹板、过度清洁、营养缺乏、激素失衡、毛囊受损等有关。 1. 频繁使用夹板:夹板产生的高温会损伤头发的毛鳞片和角蛋白,使其失去韧性和弹性。应减少使用夹板的频率。 2. 过度清洁:天天洗头可能去除了头发和头皮必要的油脂,导致头发缺乏滋养。建议调整洗头频率,2-3 天洗一次。 3. 营养缺乏:头发的生长需要多种营养物质,如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。可通过饮食补充,多吃瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 4. 激素失衡:体内激素水平变化可能影响头发质地。如雄激素过高可能导致头发细软,必要时可就医检查激素水平。 5. 毛囊受损:长期不良习惯可能损害毛囊。可使用一些促进毛囊健康的产品,如含有生姜提取物、首乌提取物的洗发水。 改善头发细软需要综合调理,保持良好的生活习惯和饮食结构,避免对头发造成进一步损伤。如果情况严重,建议及时就医,寻求专业帮助。
2024-12-24 23:52
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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建议1.绿色蔬菜:绿色蔬菜可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。2、水果:如樱桃、苹果、大枣等。3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
2015-11-18 19:12
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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健康指导:您好。您的上述症状是由于物理加热刺激导致的发质受损。建议您:1、在洗发时挑选质量较好的(碱性低的)洗发水洗发,然后用护发素加以维护。2、避免频繁烫染以及夹板夹头发。3、平时多吃一些富含蛋白质的食物,有助于滋养头发。
2015-11-18 18:40
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