献血也是需要根据的你体重及是否有传染病及身体情况选择是否适合献血的，一般来说这根据方面是严格把关的在正规场合无偿献血是不存在对身体健康有伤害的，一般来说献血有帮助改善血液循环，促进细胞新陈代谢，降低血液粘稠度的这些好处的。但是如果你本身体质很差，献血后比较容易出现气血不足，身体虚弱。

你的情况考虑是由于气血运行不畅造成的，建议你可以吃点益母丸或者少腹逐瘀丸治疗下就可以了缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，生活中要少喝茶等饮料，容易引起不安的情绪，可喝大麦茶，注意休息，不要着凉

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月经颜色发黑量少一般可能与内分泌失调、妇科炎症等有关，月经量少的原因很多，除了可能是黄体机能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常，或是曾做过人工流产手术或是子宫内膜粘连也都是可能的因素之一。