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人多不敢开口说话且易脸红如何改善

人多的时候不敢开口总害怕自己说错话一说话就很容易脸红该怎么办感觉一句不说像个傻子一样~~

  • 回答5

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    人在人多的场合不敢开口说话且容易脸红,可能是性格内向、社交经验不足、缺乏自信、过度在意他人看法、存在社交焦虑等原因造成的。 1. 性格内向:性格内向的人往往在社交中较为拘谨。可以通过逐渐增加与他人的交流,从小范围的熟悉人群开始,慢慢锻炼自己的社交能力。 2. 社交经验不足:多参加社交活动,如聚会、社团活动等,积累经验,学会应对不同的社交场景。 3. 缺乏自信:寻找自己的优点和长处,不断强化自我认知,提升自信心。 4. 过度在意他人看法:要明白每个人都更关注自己,别人对自己的评价并非那么重要。 5. 存在社交焦虑:如果情况严重,可能是社交焦虑障碍。可以寻求专业心理咨询师的帮助,必要时可能需要药物治疗,如帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等。但药物使用需遵医嘱。 总之,要克服在人多场合不敢开口和脸红的问题,需要从自身心态和行为上进行调整,必要时寻求专业帮助。

    2024-12-25 07:17
  • 回答4

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好这种情况考虑有一些社交恐怖症状在自己有意识的进行缓解心里紧张外建议结合心理治疗来改善情况.建议你进行心理咨询与治疗来调整坚定自己自信心勇敢大胆的释放自己.

    2015-11-18 21:34
  • 回答3

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    害怕说错话而不常去说话或是过分慎重地说话是很不对的在自己不太擅长的方面应该多加给自己锻炼的机会更应该多说说话多与人交往也可以说是积累语言经验要知道经验这种东西是一点一滴积攒的传授不了建议多尝试一些公众演讲之类的锻炼锻炼不要怕一开始会紧张之类的但只要咬牙挺过去慢慢你说话会变得从容然后慢慢爱上与人说话

    2015-11-18 19:28
  • 回答2

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好要给自己一个心理暗示在人多的时候尽量多发言及时出丑也没什么正好可以提高自己的能力你不说不锻炼自身就得不到提高那也就无法突破自己实现自己的理想价值现在还这么年轻没有什么放不下的要勇于尝试走出来了心情就会舒畅了你说是这样吧

    2015-11-18 18:07
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    害怕说错话而不常去说话或是过分慎重地说话是很不对的在自己不太擅长的方面应该多加给自己锻炼的机会,更应该多说说话多与人交往,也可以说是积累语言经验要知道经验这种东西是一点一滴积攒的传授不了,建议多尝试一些公众演讲之类的锻炼锻炼,不要怕一开始会紧张之类的,但只要咬牙挺过去慢慢你说话会变得从容然后慢慢爱上与人说话

    2015-11-18 05:41
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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