性生活中出现精子流出而非射出，快感和硬度减弱，可能与心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、年龄因素等有关。 1. 心理因素：工作压力大、焦虑、紧张等心理状态可能影响性生活表现。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 2. 生理因素：如雄激素水平下降，可影响性功能。可就医检查激素水平，必要时补充雄激素。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、缺乏运动等，易导致身体素质下降。要保持规律作息，戒烟戒酒，适度运动。 4. 疾病因素：前列腺炎、精囊炎等生殖系统炎症会影响射精功能。需针对具体疾病进行治疗，如使用抗生素（如左氧氟沙星、头孢呋辛等）。 5. 年龄因素：随着年龄增长，性功能可能逐渐减退。可通过适当锻炼和健康饮食来维持。 出现这种情况不必过于紧张焦虑，但也不应忽视。建议及时就医，明确原因，采取针对性的措施。同时，保持良好的心态和生活习惯对于改善性生活质量至关重要。

上述情况考虑肾虚,可以服用金匮肾气丸

您的情况可能还是阳虚引起的，治疗一般可以采用金匮肾气丸、右归丸等，但中药治疗见效慢，建议您在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。还可以多食热量高和温补肾的食品，如鲈鱼、猪肾、猪腰、狗肉、羊骨等。祝您早日康复！