严重失眠
15日整晚没睡着翻来覆去;16日去医院医生给开思诺思,当天晚上10点上床睡觉,又没怎么睡着,1点吃了半片思诺思,睡着了睡到了7点多,;17日与16日一样,早上8点多起床;18日,睡前遇到点烦心事,也是整晚没睡着,1点多吃了半片也没睡着;19日,也是开始没睡着,1点吃了半片思诺思,结果7点醒,后来又接着睡到9点;20日也就是昨天晚上又是没怎么睡,3点到5点可能睡了一会还做梦了,也是1点吃的半片思诺思。期间也断断续续吃些谷维素VB1七叶神安片什么的。无缘无故总想事,总担心没必要的事情
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用:(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.(4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.
2015-11-18 19:37
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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心情放松点,一定是对你有帮助的平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时多吃点水果,蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠~~漫漫你就会好起来了,再就是我失眠那会使用过的世间亲情网的康平枕使用的效果特别好~你也不仿用一下哦
2015-11-18 18:48
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回答3
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许宗彦 主治医师
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内科
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针对这类疾病可以采取纯中药治疗的,中药是从内部调理,从根本上治疗的,对症用药,能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸,舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效,祝愿你早日康复。
2015-11-18 13:28
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好!建议你先服用一段时间的安定加安神补脑液或静心口服液等,继续吃谷维素和维生素B1,
2015-11-18 12:18
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回答1
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轩存旺 医师
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全科
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克服失眠的心理调适方法: 一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”. 四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡. 五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶,咖啡,可乐等. 六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡. 七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间. 另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
2015-11-18 12:18
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