严重洁癖影响正常生活和社交，想要改善可从心理认知、行为调整、环境适应、社交训练、专业治疗等方面入手。 1.心理认知：了解洁癖形成的原因，认识到过度追求干净整齐并非完全必要，调整对清洁的过度执念。 2.行为调整：逐渐增加对轻微不洁环境的容忍度，比如允许物品摆放稍有不整齐，减少过度清洁行为。 3.环境适应：主动置身于相对不那么整洁的环境，从短时间开始，逐步延长，锻炼适应能力。 4.社交训练：多参加社交活动，与他人交流互动，学习他人对环境的态度和处理方式。 5.专业治疗：如果洁癖严重影响生活，可寻求专业心理医生帮助，如认知行为疗法、精神分析疗法等。 改善严重洁癖需要耐心和坚持，逐步调整自己的心态和行为，相信通过努力可以让生活更加舒适和自在。

想点美好的事情，想点能够让你觉得干净的事务，把厕所这两个字用你喜欢的两个字代替，慢慢的会好的

你好！洁癖在医学上称为强迫症，强迫症属于心理性疾病，平时注意调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

你好，爱干净是好事，但过度的干净就属于洁癖了。不要把某种东西跟事情想的太复杂你这属于心理因素，有些人在强迫性人格的基础上，逐渐出现洁癖的症状，最好还是不要想那么多，自己控制一下，但发展到患者已意识到自己的洁癖并感觉痛苦，就要积极寻求治疗。目前对洁癖的治疗主要有药物配合行为疗法。

不能控制的去想，严重时感觉哪都不干净有时候适度的去想是正常的，平时注意调节自己，如果严重影响到自己的生活跟社会交往的话就需要去看心理医生，做心理咨询来帮助你调节洁癖心理