5 岁偏瘦正在长高的宝宝，饮食应注重营养均衡，包括优质蛋白、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等。可多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果、粗粮、奶制品等。 1.优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、牛肉、虾等，富含人体必需的氨基酸，有助于生长发育和肌肉合成。 2.碳水化合物：选择全谷物，如燕麦、糙米等，能提供持久的能量。 3.维生素：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、胡萝卜等，富含维生素 C、维生素 A 等，增强免疫力。 4.矿物质：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜，有助于骨骼发育；还有富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏，预防贫血。 5.膳食纤维：如玉米、红薯等，促进肠道蠕动，帮助消化吸收。 6.奶制品：酸奶、奶酪等，富含蛋白质和钙。 总之，5 岁偏瘦正在长高的宝宝饮食要多样化，保证营养充足，同时培养良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。

你好，首先应该改变挑食和偏食现象，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

一般这样的是脾胃运化不好，消化不良导致的吸收障碍，身体消瘦，生长缓慢。服些调节胃肠功能的药物如妈咪爱及七珍丹，给宝宝多喂些水。可以用健脾散或者四磨汤调理，平时多按摩宝宝的腹部，促进消化吸收，中药针灸的理疗调理肠胃是可以的。