身上经常起红疙瘩，伴有疼痛，几天后好转且有白色物质，可能是痤疮、毛囊炎、疖肿、皮脂腺囊肿、表皮样囊肿等原因引起。需要注意皮肤清洁、饮食调整、规律作息等。 1.痤疮：由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊皮脂腺导管角化异常等导致。应保持皮肤清洁，避免油脂堵塞毛孔。可外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等。 2.毛囊炎：多由细菌感染毛囊引起。要注意个人卫生，勤换衣物。局部可涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏。 3.疖肿：毛囊深部及周围组织的化脓性炎症。早期可热敷，出现脓头时需切开引流。可口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等。 4.皮脂腺囊肿：皮脂腺排泄管阻塞所致。较小者可暂不处理，较大或有症状者需手术切除。 5.表皮样囊肿：多因外伤等导致表皮细胞植入皮下生长而成。通常需手术切除。 如果红疙瘩频繁出现或症状加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。同时，要养成良好的生活习惯，有助于预防和改善症状。

根据你的症状你是毛囊炎建议你用食疗以下有几种食疗方法；1、枸杞叶　　（原料]枸杞叶100克。　　[制法）将枸杞叶加水煎汤，去渣取汁。　　[吃法）代茶饮，频频饮用。　　[功效]清热解毒，消炎止痒。适用于各种毛囊炎，对湿热型患者较为适宜。　　2、冬瓜薏苡仁　　[原料）冬瓜200一400克，薏苡仁30一50克，精盐适量。　　[制法]将冬瓜洗净切块，与洗净的薏苡仁一同入锅，加水适量，煮汤，加精盐调味即成。　　[吃法）饮汤吃各瓜，分数次吃完，隔曰服用1剂，连服3一5剂。　　[功效]清热解目，健脾利尿。适用于各种毛囊炎，出适用于各种疖病，对湿热型患者较为适宜。

你好，此种情况往往是有内分泌紊乱的情况引起的。建议做一下激素六项检查的。注意保养的。保持心情舒畅。