食用百合对身体有诸多益处，如润肺止咳、宁心安神、美容养颜、增强免疫力、调节胃肠功能等。 1.润肺止咳：百合性微寒，入肺经，能缓解肺热咳嗽、干咳少痰等症状。 2.宁心安神：百合中的百合苷等成分，有清心除烦、宁心安神的作用，可改善失眠多梦、神经衰弱等。 3.美容养颜：富含维生素和黏液质，能促进皮肤细胞新陈代谢，保持皮肤弹性，减少皱纹产生。 4.增强免疫力：含有多种营养物质，如蛋白质、氨基酸等，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 5.调节胃肠功能：能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘、消化不良等问题。 总之，百合是一种具有多种保健功效的食材，但食用时应适量，且不宜与某些食物同时食用。如果身体存在特殊疾病或不适，建议在医生指导下食用。

百合肉质细腻，色如白玉，香糯爽口，微带苦味，有较好的增强食欲、辅助消化等功效。

百合肉质细腻，色如白玉，香糯爽口，微带苦味，有较好的增强食欲、辅助消化等功效。所以是非常好的美容产品呢，祝你健康。