脚面骨裂后出现脚底淤青、脚趾不能弯曲、抽筋样疼痛等症状，可能与骨裂损伤、局部淤血、长时间坐姿、神经受压、肌肉紧张等有关。 1. 骨裂损伤：骨裂会导致周围组织受损，引起疼痛和活动受限。需要固定患肢，促进骨裂愈合。 2. 局部淤血：骨裂会造成局部血管破裂出血，形成淤青。可通过热敷等方式促进淤血吸收。 3. 长时间坐姿：久坐会影响血液循环，加重症状。应定时改变体位，适当活动。 4. 神经受压：骨裂可能压迫周围神经，引发疼痛和功能障碍。必要时进行物理治疗。 5. 肌肉紧张：受伤后的肌肉紧张也会导致疼痛。可进行按摩放松。 6. 睡眠不佳：疼痛影响睡眠时，可在医生指导下酌情使用止痛药物，如双氯芬酸钠、塞来昔布、布洛芬等，但需遵医嘱。 总之，脚面骨裂后的这些症状需要综合考虑和处理。患者要注意休息，避免加重损伤。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊。

您好，是和长期不运动密切相关的，引起了血液循环不畅建议您平时要适当的运动，保持每天晚上用热水泡脚，服用活血装骨颗粒

病人的情况是因为骨裂以后发生肿胀压迫神经引起的单纯的服用止痛药效果不好的是可以使用甘露醇和先锋霉素输液消肿治疗然后在服用尼美舒利分散片效果比较好的再有使用石膏固定也可以

是平时缺乏锻炼的问题吧，没大问题,建议您吃点钙片，平时多运动，加强锻炼，20岁是活力旺盛的时候，不要太有压力，适时的让自己放松一下