月经推迟一天且伴有胸痛、腹痛，练舞后腰痛，可能是正常生理波动、内分泌失调、妇科疾病、过度劳累、怀孕等原因引起。 1. 正常生理波动：月经周期受多种因素影响，如情绪、环境、饮食等，偶尔推迟 1 - 7 天属于正常范围。 2. 内分泌失调：生活不规律、压力大等可能导致体内激素水平失衡，影响月经周期。 3. 妇科疾病：如盆腔炎、子宫内膜异位症等，炎症刺激或病灶影响可能导致月经异常和腹痛。 4. 过度劳累：高强度的练舞使身体处于疲劳状态，影响内分泌和盆腔血液循环，从而导致月经推迟和腰痛。 5. 怀孕：如果有性生活且未采取有效避孕措施，怀孕也会引起月经推迟。 偶尔一次月经推迟一般无需过度紧张，但如果月经推迟时间较长或伴有其他严重不适，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

你好!一般提前或推迟3-7天都是正常,受环境、气候、情绪等影响。建议彩超、性激素六项检查.确诊后进行激素治疗或中草药调理.平时要少吃辛辣生冷的食物