排便费力且量少可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神因素、药物影响等引起。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分缺乏，易导致粪便干结。应多吃蔬菜、水果，多喝水。
2.缺乏运动：胃肠蠕动减缓，影响排便。适当增加运动，如散步、慢跑等。
3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需就医诊治。
4.精神因素：压力大、紧张焦虑，可引起肠道功能紊乱。注意调节情绪，保持放松。
5.药物影响：某些药物副作用会导致便秘，必要时调整用药。
如果排便困难持续不缓解，建议及时就医，明确原因，对症治疗。

你好，根据你说的情况，考虑是有气温高毛孔开放或者是有卫气不固等引起热议出汗的。你好，对于这种情况，如果是气温高出现生理性多汗是不必治疗的，如果是有气虚是可以使用虚汗停颗粒或者玉屏风颗粒来治疗的，希望我的回答对你有帮助。医生询问：还有不明白的吗

你好！从描述来看是脾气虚等因素导致的，所以治疗是健脾补气等来治疗。治疗药物可以用补中益气汤适当加减来治疗，中成药可以用补中益气丸来治疗，食疗可以用人参，山药，浮小麦，白芍，牡蛎，龙骨，黄芪熬水服用，注意饮食清淡些，少吃辛辣油腻的食物，建议在当地中医看看是很好的选择，祝愿你健康！