睡眠不好且持续二十天吃药无效，可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物不对症等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠。比如工作压力大、人际关系紧张等。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、作息不规律等都可能造成睡眠障碍。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都会干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有呼吸系统疾病、心血管疾病等躯体疾病，都可能导致睡眠不佳。 5.药物不对症：所服用的药物未能针对导致睡眠不好的根本原因，从而无法改善睡眠。 总之，睡眠不好且用药无效的原因较为复杂。建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因，并采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，为改善睡眠创造有利条件。

你好，根据你所描述的情况，平时可以多喝莲心泡的水，还可以服用佐匹克隆片。你好，根据你所描述的情况，建议晚上要早睡，少吃辛辣刺激性食物，睡之前不要看刺激性的电视等等。