老是打哈欠可能由多种因素引起，如睡眠不足、过度疲劳、环境因素、大脑缺氧、某些疾病等。 1. 睡眠不足：如果长期熬夜或睡眠质量差，身体和大脑得不到充分休息，就容易频繁打哈欠。建议保持规律的作息时间，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 过度疲劳：长时间的工作、学习或运动，身体消耗过大，会通过打哈欠来提醒需要休息。应合理安排工作和生活，适当休息和放松。 3. 环境因素：在封闭、闷热、缺氧的环境中，容易出现打哈欠的情况。要注意保持室内通风良好，多到户外呼吸新鲜空气。 4. 大脑缺氧：心脑血管疾病如动脉硬化、血管狭窄等，可能导致大脑供血供氧不足，引发频繁打哈欠。这种情况需要及时就医，进行相关检查和治疗，常用药物有阿司匹林、阿托伐他汀、尼莫地平。 5. 某些疾病：如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致打哈欠增多。贫血患者可补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退者可能需要服用左甲状腺素钠片。 总之，如果经常打哈欠且影响到正常生活，建议及时到医院就诊，查明原因，以便采取针对性的治疗措施。