全身无力、疲劳、胸闷气短、脸上长痘，可能由多种因素导致，如营养不良、内分泌失调、缺乏运动、心理因素、慢性疾病等。 1. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体机能，导致无力、疲劳等症状。要均衡饮食，多摄入富含营养的食物。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多可能导致长痘，也可能影响身体代谢和心血管功能。需要规律作息，保持心情舒畅。 3. 缺乏运动：长期运动量不足，身体机能下降，心肺功能减弱，易出现无力、胸闷气短。应适当增加运动，如散步、慢跑等。 4. 心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能引发身体的各种不适。要学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也会有类似表现。需要进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

您好，肾阳或肾阴没有单独补的都是一起补，比如您这种补肾阳的情况，建议先口服六味地黄丸，先对肾阴进行滋补，三盒之后再口服金匮肾气丸，对肾阳进行滋补。这种两种药都是中药，但因为厂家不同，药效也是不同的，建议都选用同仁堂的中药，药效有保证，祝早日康复。

补肾的中药倒是很多包括补阴的、补阳的，但要根据你的具体症状来用药。常用的补肾阳药有杜仲、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、淫羊藿等，补阴药有沙参、枸杞、女贞子、黄精、百合、麦冬等，最好是根据您的具体症状对症下药。

肾虚有分为肾阴虚，肾阳虚，阴阳两虚。肾阴虚主要是滋阴补肾，你可以服用左归丸，肾阳虚，是温补肾阳，你可以服用右归丸，阴阳两虚，你可以服用金匮肾气丸治疗。

如何补肾阳虚补肾切忌不可盲目补，要根据自身情况，合理选择！患有肾亏的人应根据自身情况，适合吃一些具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚的人，又适合服食具有温补肾阳虚作用的食品；偏于肾阴虚的人，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾亏还有阳痿早泄的人,应进食一些补肾固摄填精的食物。我来说说我的经历吧：我以前有个毛病，就是容易四肢发凉并脱发，刚到35岁，头发就会时不时脱落，特别是在梳头和洗头时，毛发脱落的更为厉害，我家也没有什么遗传秃头之说，去医院一检查说是肾虚引起的，就马上跑到网上去查相关的资料，无意间在百度网页里面看到了印帝圣茶这个产品，说是对于肾虚问题效果还可以，了解到它主要是通过对身体的调理来改善肾虚的，而且没有依赖性，更没有副作用。对于食物方面，起效比较慢，所需时间也比较长，至于真正的效果如何，因为没有特别用食物调理，因此我无法给出确切的评价。但肾亏之人一般忌吃辛辣生冷的食物；出现肾亏浮肿时，又忌过咸饮食，也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。网上有个补肾食方，给你瞧瞧：肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助.　　海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。　　枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。　　肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。　　鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。　　炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。　　另外，要注意的是，慢性肾衰病人应食用优质蛋白饮食，但蛋白质的总摄入量应该控制，豆类食品属植物蛋白，是低质量蛋白，它所含的必需氨基酸少，非必需氨基酸高，过多地摄人体内后会加重病人的氮质血症。