突然出现的双下肢肌肉疼痛，可能是运动过度、肌肉拉伤、感染、电解质紊乱或神经病变等原因造成的。 1. 运动过度：如果前一天有剧烈或不常进行的运动，如爬楼梯、跑步等，可能导致肌肉疲劳和乳酸堆积，引起疼痛。这种情况通常休息和适当按摩可缓解。 2. 肌肉拉伤：运动或不当姿势可能造成肌肉拉伤，表现为疼痛、肿胀。轻度拉伤可通过休息、冷敷、热敷等处理，严重时需就医。 3. 感染：如感冒、流感等病毒感染，可能引发全身肌肉酸痛。需针对感染进行治疗，如使用抗病毒药物。 4. 电解质紊乱：钾、钠等电解质失衡会影响肌肉功能，导致疼痛。可通过饮食调整或必要时药物补充来改善。 5. 神经病变：腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经病变，也可能引起下肢肌肉疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。 总之，如果双下肢肌肉疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

这样的情况属于正常的生理反应的考虑是活动后产生的乳酸引起的酸痛的

健康指导：这个情况建议考虑一般情况下为缺钙引起的不适症状，所以考虑是从饮食或者营养补充剂中进行补充钙质。同时如果不是缺钙的问题引起的这种不适的话，考虑是否为神经疾病引起的这种现象增加钙的补充还有含钙食物的补充，祝健康