脚趾扭伤及脚踝扭伤后反复疼痛，可能是损伤未完全恢复、韧带松弛、康复不当、关节炎症、运动习惯不佳等原因造成。 1. 损伤未完全恢复：扭伤后组织修复需要时间，如果过早进行剧烈运动，可能导致损伤处未完全愈合，从而引起疼痛。应注意休息，给损伤组织足够的恢复时间。 2. 韧带松弛：多次扭伤可能使韧带变得松弛，关节稳定性下降，容易再次受伤和疼痛。可通过佩戴护具增加关节稳定性。 3. 康复不当：扭伤后的康复训练不科学或不充分，也会影响恢复。需在专业指导下进行康复训练，如肌肉力量训练、平衡训练等。 4. 关节炎症：扭伤可能引发创伤性关节炎，导致疼痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5. 运动习惯不佳：运动前未充分热身、运动姿势不正确等，容易导致扭伤反复发生。要养成良好的运动习惯，运动前充分热身，掌握正确的运动技巧。 总之，脚趾和脚踝扭伤后反复疼痛需要引起重视，及时调整运动方式和习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。

对于脚趾扭伤怎么办的问题你一定要重视，你提到脚趾扭伤怎么办为你解答如下。你好，你的情况给你分析如上，因为韧带本身没有直接的血供，因此，旧伤需要较长时间回复，你的情况目前必须得充分休息，同时进行针灸或者推拿治疗，能够在一两个月左右逐渐复原。如果不能充分休息，很难治愈。