日常购买葡萄的籽可以吃，但直接吃不易消化，且其营养成分吸收有限。可以通过一定方法处理或选择葡萄籽提取物。食用时需注意一些事项，包括自身身体状况、食用量等。 1. 消化问题：葡萄籽质地较硬，胃肠难以直接消化，可能会引起消化不良。 2. 营养吸收：直接吃葡萄籽，其中的营养成分难以充分被吸收利用。 3. 处理方法：若要吃葡萄籽，可将其捣碎或研磨成粉，但效果有限。 4. 提取物选择：葡萄籽提取物经过加工，更利于人体吸收，如一些正规品牌的葡萄籽胶囊。 5. 食用注意：食用葡萄籽或其提取物应根据自身情况，避免过量，过敏体质者慎用。 总之，葡萄籽虽有一定营养价值，但食用方式和是否食用应根据个人情况权衡。食用葡萄籽提取物时，建议选择正规产品。

是可以吃的，但是就像你说的不好消化，可以，但是你得吃多少葡萄籽，才能赶上人家提取物的呢？再说葡萄籽比较涩，比较难下口，葡萄籽胶囊含量是比较高的，它一粒里头可能你要吃进去的葡萄籽要很多呢葡萄籽胶囊有很多作用的，1、对女性是最常见的是美容、美白，那个雅顿的21天显效美白面膜就是葡萄籽提取物为主要成分。好多美白产品都含葡萄籽多酚——OPC2、抗氧化抗自由基=抗衰老，抓住青春的尾巴！！！3、对于男性对肝功能的保护很好，还能提高酒精的耐受力。4、还可以提高免疫力5、心血管保健6、抗过敏有神效但是毕竟是保健品，不是药，所以效果你吃一两天肯定是不能体现出来的

葡萄籽中含有超强抗氧化能力的物质，是可以延缓衰老的，但是平时我们吃葡萄时吃下去确实是不管用的。吃生的葡萄籽是没有用的，但是葡萄皮也是好东西，可以吃下去，效果跟葡萄籽一样

你好，很高兴为你解答，不建议你吃葡萄籽，一方面即使你吃了也不会出现多大的美白作用，另一方面你吃了还不一定就会吸收，可能还会增加胃肠负担。不管是提取的保健品，还是直接吃，最终还是得看你吸不吸收。